Растяжка всего тела
Гибкость, шпагат и грация
Четыре занятия – полная растяжка всего тела, та самая, которой пользуются профессиональные танцоры. Ты научишься разогреваться, безопасно вытягиваться и становиться подвижнее неделя за неделей, в своём темпе и у себя дома. Если цель – шпагат, начинать надо именно здесь: программа раскрывает бёдра и заднюю поверхность бедра шаг за шагом, и шпагат становится вопросом «когда», а не «получится ли».
Что ты получишь
- ✦Глубокая и безопасная гибкость бёдер, задней поверхности бедра и спины
- ✦Настоящее продвижение к продольному шпагату
- ✦Растяжка, которую можно повторять каждый день
- ✦Ровнее осанка, яснее чувство тела
Кому подойдёт
Взрослым женщинам, которые хотят быть гибкими и изящными: и тем, кто возвращается к движению, и тем, кто начинает с нуля.
Ничего не нужно, кроме коврика.
Уроки
Каждый урок – полноценное занятие. Нажимай play и двигайся вместе со мной в своём темпе.
IРастяжка всего тела 125 мин
IIРастяжка всего тела 228 мин
IIIШпагат 129 мин
IVШпагат 225 мин
VЗдоровая шея10 мин
Кто ведёт
Oleg Ignatev
Olga Mikhailova
Занимайся когда удобно
Выбери доступ
Месяц, три месяца или год. Один платёж, без подписки и автопродления.
Начинай сразу
Все уроки курса открываются сразу, на любом устройстве.
В своём темпе
Занимайся дома сколько угодно раз и когда угодно.
Выбери доступ
1 месяц
30 дней доступа
3 месяцаЗолотая середина
90 дней доступа
Бонусные уроки:Изящные руки
1 годВыбирают чаще всего
365 дней доступа
Бонусные уроки:Сильные стопы +Изящные руки
Написать ОлегуСпроси, что поправить в движении и как лучше пройти этот курс.Доступ сразу · на любом устройстве
Visa и Mastercard не проходят?
Есть вопросы? Напиши в WhatsApp, Telegram или на почту. Отвечаю сам.
Хочешь все курсы сразу? Возьми все на год по «Полный доступ» за $189 в год.
Почитать об этом
Бесплатные разборы на ту же тему, написанные так же, как уроки.