Здоровая спина
Осанка, подвижность и спина без боли
Четыре занятия, которые разрабатывают и укрепляют спину, снимают ежедневное напряжение и выстраивают прямую, открытую осанку танцора. Мягко, безопасно, с настоящим ощущением восстановления.
Что ты получишь
- ✦Меньше напряжения и скованности
- ✦Спина сильнее и подвижнее
- ✦Прямая, уверенная осанка танцора
Кому подойдёт
Подойдёт, если ты подолгу сидишь, чувствуешь напряжение или скованность в спине, или просто хочешь держаться прямее, крепче и изящнее. Новичок ты или уже занимаешься, уроки начинаются с того уровня, на котором ты сейчас, и заниматься можно где угодно и когда угодно.
Ничего не нужно, кроме коврика.
Уроки
Каждый урок – полноценное занятие. Нажимай play и двигайся вместе со мной в своём темпе.
IКрасивая осанка21 мин
IIГлубокий корпус20 мин
IIIПодвижный позвоночник23 мин
IVЗдоровые диски20 мин
VЗдоровая шея10 мин
Кто ведёт
Oleg Ignatev
Olga Mikhailova
Занимайся когда удобно
Выбери доступ
Месяц, три месяца или год. Один платёж, без подписки и автопродления.
Начинай сразу
Все уроки курса открываются сразу, на любом устройстве.
В своём темпе
Занимайся дома сколько угодно раз и когда угодно.
Выбери доступ
1 месяц
30 дней доступа
3 месяцаЗолотая середина
90 дней доступа
Бонусные уроки:Изящные руки
1 годВыбирают чаще всего
365 дней доступа
Бонусные уроки:Сильные стопы +Изящные руки
Написать ОлегуСпроси, что поправить в движении и как лучше пройти этот курс.Доступ сразу · на любом устройстве
Visa и Mastercard не проходят?
Есть вопросы? Напиши в WhatsApp, Telegram или на почту. Отвечаю сам.
Хочешь все курсы сразу? Возьми все на год по «Полный доступ» за $189 в год.
Почитать об этом
Бесплатные разборы на ту же тему, написанные так же, как уроки.