Уроки
8 уроковТем, кто мечтает о красивых подтянутых ногах. Балетные упражнения не накачивают мышцы, а вытягивают их, поэтому ноги визуально становятся длиннее и стройнее, как у балерин.
Одинаково полезно и новичку, и профессиональному танцовщику.
Как устроен доступ
- Выбери доступ01Месяц, три месяца или год. Один платёж, без подписки и автопродления.
- Начинай сразу02Все уроки курса открываются сразу, на любом устройстве.
- В своём темпе03Занимайся дома сколько угодно раз и когда угодно.
Разовый платёж, не подписка
$11 / месяц
365 дней доступа
- Доступ к курсу «Стройные ноги»
- Бонусные уроки: 2
- Чат по тренировкам с Олегом
Полный доступ · выгоднее всего
Все 3 курса укрепления
1 год · $15.75 в месяц
- 17 уроков из всех 3 курсов
- Новые курсы укрепления войдут бесплатно, как только выйдут.
- Оба бонусных урока и чат с Олегом
Один платёж, без подписки · возврат денег в течение 24 часов
Вопросы и ответы
Нужен ли опыт в балете?
Совсем не нужен. Каждый курс подходит любому уровню: включаешь урок и повторяешь за мной, начинаешь с того, что можешь сейчас, и идёшь в своём темпе.
Подойдёт ли это моему возрасту и телу?
Да. Уроки рассчитаны на взрослых женщин любого возраста, с безопасным постепенным усложнением. Начать никогда не поздно.
Как устроен доступ?
Платишь один раз за выбранный срок: месяц, три месяца или год. Все уроки доступны сразу, на любом устройстве, сколько угодно раз. Без подписки и без автопродления.
Чем это лучше бесплатных видео в интернете?
Случайные ролики – это не метод. Здесь программы, выстроенные по шагам, от выпускника Академии Вагановой и артиста Мариинского театра: ты растёшь безопасно и в правильном порядке.
А если мне не подойдёт?
Начни с бесплатного урока, так поймёшь, подходят ли курсы, до покупки. После оплаты доступ открывается сразу ко всему, поэтому возврат возможен только при настоящей проблеме в течение 24 часов. Подробности в условиях возврата.
Что нужно для занятий?
Почти ничего: немного места на полу, удобная одежда и коврик, если он есть. Повторять можно где угодно.
Почитать об этом
Как получить вытянутые, подтянутые ноги по-балетному (без объёма)Почему ноги танцоров выглядят вытянутыми и подтянутыми и как тренировать свои так же дома – от выпускника Академии Вагановой. Без ударной нагрузки, без тяжёлых весов, без объёма.5 мин чтения
Упражнения на внутреннюю поверхность бедра: сильные подтянутые ногиБалетные упражнения на внутреннюю поверхность бедра – ту часть ног, которую пропускают почти все тренировки. Без тренажёров и прыжков, от выпускника Академии Вагановой.5 мин чтения