Straffe Beine
Lange, kräftige Tänzerbeine
Unser umfassendster Kurs zur Kräftigung: sechs Lektionen Ballett-Training, die die Beine straffen, ohne sie massig zu machen. Kraft, Kontrolle und die langen Linien, für die Tänzer bekannt sind.
Was dir das bringt
- ✦Kräftigere, klar definierte Beine
- ✦Mehr Gleichgewicht und Kontrolle
- ✦Elegante Linien und Leichtigkeit in der Bewegung
Für wen der Kurs ist
Für alle, die kräftigere, definiertere Beine wollen – mit der Anmut des Balletts statt der harten Belastung im Fitnessstudio.
Du brauchst nichts außer einer Matte.
Die Lektionen
Jede Lektion ist eine vollständige Einheit zum Mitmachen. Drück auf Play und beweg dich mit mir, in deinem Tempo.
IGrundlagen26 Min.
IIBallettbeine29 Min.
IIIInnenschenkel28 Min.
IVAuf den Füßen24 Min.
VSchlanke Waden14 Min.
VIGesäß & Oberschenkel21 Min.
Wer unterrichtet
Oleg Ignatev
Olga Mikhailova
Zum Mitmachen, wann du willst
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Jede Lektion des Kurses steht dir sofort offen, auf jedem Gerät.
In deinem Tempo
Mach jede Lektion zu Hause, so oft du magst, wann es dir passt.
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30 Tage Zugang
3 MonateBeste Balance
90 Tage Zugang
Bonus-Lektion:Anmutige Arme
1 JahrAm beliebtesten
365 Tage Zugang
Bonus-Lektionen:Starke Füße +Anmutige Arme
Schreib OlegFrag mich, was du an einer Bewegung ändern sollst und wie du diesen Kurs am besten nutzt.Sofort verfügbar · auf jedem Gerät
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