Trainiere in deinen eigenen vier Wänden
Jeder Kurs ist ein klares Programm zum Mitmachen, wann immer du willst: kein Studio, kein Stundenplan, kein Druck. Nur du und die Musik.
Voller Zugang
17 LektionenAlle Kräftigungskurse
Alle 15 Lektionen plus 2 Bonus-Lektionen in einem Zugang, dazu jeder neue Kurs, sobald er erscheint. Eine Zahlung für ein Jahr, kein Abo.
Gesunder Rücken
5 LektionenHaltung, Beweglichkeit und ein schmerzfreier Rücken
Löse Verspannungen und bau dir einen kräftigen, beweglichen Rücken auf – bei Steifheit, Schmerzen oder Bandscheibenproblemen, und für die aufrechte Haltung eines Tänzers.
Ganzkörper-Dehnung
5 LektionenBeweglichkeit, Spagat und Anmut
Ein vollständiges Dehnprogramm zum Mitmachen: sicher beweglicher werden und Schritt für Schritt zum Spagat. Ballett-Vorkenntnisse brauchst du keine.
Straffe Beine
6 LektionenLange, kräftige Tänzerbeine
Forme und kräftige deine Beine mit Ballett-Training: gelenkschonend und voller Eleganz.
Neue Kurse entstehen gerade. Trag dich ein, dann erfährst du es zuerst.
Starke Körpermitte
BaldEine starke, tragfähige Körpermitte
Bau dir eine starke, stabile Körpermitte auf Tänzer-Art: flach, funktional und die Grundlage für Haltung, Gleichgewicht und jede andere Bewegung.
Ballett für Anfänger
BaldDeine ersten Schritte ins klassische Ballett
Eine behutsame Einführung in die Grundlagen des Balletts, Schritt für Schritt.
Pirouetten
BaldDie Drehung meistern, Schritt für Schritt
Ein gezielter Kurs, um Pirouetten endlich zu verstehen und sauber zu landen.